2008/04/18

野菜100g五目チャーハン


最近は、パンをお弁当にしているので、朝はごはんとかシリアルとかになってます。
今朝、冷凍庫の玄米ごはんのストックを見て、やや焦りました。
2人分はない・・・。
なので、手当たり次第、野菜を粗みじんに切りました。
玉ねぎ50g、なす70g、赤ピーマン80g。
ごはん270gにたいして、見た目同量に見えるくらいの、野菜の多さ。
でも考えたら、目標の一日350gの野菜摂取量の1/3の100gをまかなえたから、いいか。
卵と黒ごまも足して、一応五目チャーハンってことで。

焼肉のタレ味で少し朝からはしつこいかなと思い、
白菜を削り節とりんご酢ポン酢で和えたのを添えて、さっぱりと。

昨日の、ひみつのアラシちゃんは、初回に比べて面白くなってました。
成田に行ってたと以前ゲームニッキにありましたが、
全日空のひみつ調査だったんですねえ。

ライブDVDもまた見たいのですが、今日は絶え間なくPerfumeのGAMEを聴いていました。
前のアルバムはキュートなテクノポップって感じが強かったのですが、
今度のは、なんだかカッコいいねえ。
「GAME」「Take me Take me」とか、かなりカッコいいです。
YMO世代の方にもおすすめしたい。
ライブも楽しみです!

すごい与太話。
お稽古事として、嵐の曲の振り付けを教えてくれるような
そんなダンススタジオとかあったらいいのになー。
好きな担当を選べて。
ニノか相葉ちゃんの踊りがいいなー。

凄い運動量だし、シェイプアップにも良さそうじゃない?
まさかあんなにはもう身体は動かないけど、
楽しそうじゃないですか。