2007/07/31

カラフル巣篭もり卵


先月あたりの朝ごはんだったかと。
オニオンブレッドの数種類の端っこを私が一手に引き受けています。
なんでも端っこ大好き。

巣篭もり卵は、たまごと野菜を一度に取れる手軽な一品なので、 しばしば作ります。
この日は、キャベツ、赤ピーマン、大葉で、カラフルにしてみました。
仕上がりにちょいと昆布しょうゆを垂らして、少しこんがりとさせます。

関東はまだ梅雨明けしないけど、晴れた日が続く模様。
そうこうする内に8月になるし、今年も夏らしいすごし方があまり出来そうに無いので、
ひっそりと過ごすことになりそう。

ビリーズブートキャンプは地道に、腹筋プログラムをしています。
無理をしないで、つらい処は休憩時間として、水分を取ったり、
腰をひねる基本の動きをしたりしています。

ビリーで腰を痛めてる人が多いとニュースで見ましたが、
無理したり、正しくないポーズをしているのでは・・・と心配してしまいます。
私達もスクワットをするときに、今まで膝が前に出ていたのですが、
ビリーのアドバイスで、椅子に座る感覚でお尻を下ろすフォームでやると、
膝も腰も痛くなりません。

入隊中の方々、身体の声を聞きながら、マイペースでいきましょうね。