2005/01/18

Paulのパンとフルーツサラダ


くるみの入ったずっしり重みのあるセイグル・ノアはバターを
もちもちっとした食感のカンパーニュにはカマンベールチーズを
それぞれ軽く温めた後で付けました。
朝からよくあごを動かして頂く朝ごはんは、身体もしっかり目覚めます。

いよかんをむき、林檎を小さく切りさっくり混ぜて
簡単なフルーツサラダで瑞々しさを取り戻します。
ミルクティはお馴染みイングリッシュブレックファストでたっぷりと水分補給。

日曜の朝ごはんでしたがその実態は筋肉痛だらけ。
15日の土曜は、静香さんに誘って貰い、yoggy の赤坂スタジオへ
ひよこさんと共にとても久しぶりにヨガのクラスを受けてきました。

パイン材のフローリング、白い壁、ふんわり漂うアロマ・・・
まるでカフェのような心地よさです。
ヨガマットには、ブロックやブランケットなどが添えられてあり、
今までに無いワクワク感すら沸き起こります。
この日受けたのはリラックス。
最初にきちんとストレッチをして、心を整えてからヨガに入るのも
とても丁寧で気に入りました。
あっという間の75分間。
気持ちよい時間を過ごさせて頂きました。
最後のリラックスの時間に、ブランケットをかけて貰ったのに
リラックスしながら嬉しい驚きです。

この後はティーヌンでタイラーメンを食しながら、
「閉店です」と云われるまでお喋りに花を咲かせました。
とても良い気晴らしになりました、有難う!

実は、ヨガクラスで自分の足を見ていたら
メンテナンスが足りないなあと反省し、その足で「ル・タン」 で
ドイツ式フットセラピーを受けてきました。
すべすべの足を取り戻しました。

先月は、定期健診で歯医者さんに行ったら虫歯が見つかり、
早速治療をして最後に重曹スプレーで根こそぎ綺麗にして貰い。

乱視が激しいのは頭痛の原因か?
眼科で処方箋を書いて貰い、眼鏡を作り、
パソコンに向かう時に掛け始めました。
鼻の上が邪魔とは云え、流石に画面が綺麗に見えます。

アンチエイジング、と云う程抗わず、
その年なりの年のとり方をしていこうかと考えました。
それは「デブラ・ウィンガーを探して」を会社の人に借りて再度見て、
改めて思い直したことでもあります。